不去仰望任何人，当然主体性就强得可怕。

这个世界上大部分人都活得很拧巴，在外界和周边人的驯化下，很少谈及以“我”为主的视角，而是总在自己的大脑里塞满关于别人的议题。

比如我决定换个造型，但不知道别人会如何评价我，所以纠结许久还是保持原样。 比如我想裸辞去看看这个广阔的世界，会不会被别人视为异类？所以还是别太出格算了。

比如我就是不想再待在工位上内卷，想好好休息一段时间，但又害怕在职场竞争里落后，所以GAP一年完全就是奢望。 这种自我需求和外界期待的冲突，导致自身的主体性不断被削弱，越来越丢失了对自我的控制权，导致主体客体化。

听过一种说法，说现实里很多人其实已经慢慢成为了“空心人”，何为空心人？就是指一个人没有自己的思想，缺乏主见，没有把时间和精力放在自己身上，活成了现实世界里的NPC。 这种人往往活得比较累，现实里躺不平也卷不赢，因为缺乏主心骨和长远目标，总喜欢在各种事情上反复横跳。

就比如曾经的我自己，过去很长一段时间都在被外界的评价标准牵着走，上学的时候卷成绩，上班的时候卷业绩，看似很努力。 但实则只不过越活越累，理想的生活也迟迟没有出现，更没有让我从人群里脱颖而出。 时间一直到去年，坚持了好多年的写作和阅读习惯，反而无心插柳帮助我把公众号做了起来，让我终于找到了自己可以释放热情的赛道，于是一头扎进去，在热爱中完成了自我主体性的升级。

01 主体性很强的人不追求太多人的喜欢，只尊重自己的感受，只追自己的前途，允许自己当一个自私的人。 人很容易在集体的语境中默认自己的好人人设，甘愿为了群体的眼光而丢掉自己，这是典型的主体客体化，把别人的利益和需求放在自己之上。

于是会被各种各样的身份所束缚，为别人而活，当客体化大于主体性的时候，人就会陷入内耗，在为别人还是为自己的抉择中飘忽不定。 但如果转化视角，从自我的角度向外望，你会发现原来允许自己做一个自私的人，才是自由的开始。 当然这种“自私”不是漠视规则，也不是损害别人的利益，而是在自己的利益和别人的需求冲突中，坚定选择无视他人的眼光，捍卫自己。

不做世俗意义上的老好人，这样虽然得到的会是褒贬不一的评价，但你自己的主体性是超级强的，你不需要任何人的好评和喜欢。 想通了这一点，人就不会在人际关系里唯唯诺诺，不会把自己放到下位者的位置，不伤害任何人，但也不接纳任何人的过度评价。  

02 提升主体性的过程，往往会经历一种阶段性的不被欣赏。 这种“人设”的形成需要经历自我净化和外界免疫双重难关，首先是自我净化，就是冲刷掉外界刻在自己身上的评价，接纳自己真实的主体性，不自我怀疑。

其次是对外界的评价体系祛魅，这个世界很多人之所以夸赞你，往往可能是从你身上占到了便宜，得到了利益。 所以一个自我坚定但褒贬不一的人，多半是自洽且自我满足的，这样的人不把自身客体化，也不容易焦虑和紧张，拥有属于自己的节奏。

事实上人只要主体性一强，就会释放出浓烈的强者气息，你成了环境里的独行者，这种状态下更有利于找到自身的热爱和激情，能摆脱单一的社会评价体系，为世界提供独特的价值。 这个世界其实就是一个庞大的大陆，我们每个人都是独立的岛屿，你想和大陆完美契合，单纯依赖抹平自己的棱角和独特性是无用的，那样只会让你泯然众人，失去价值。 但如果你保持自身的稀缺和独特，向内深挖自身，不跟随外界走，保持天赋和棱角，反而容易找到和大陆完美契合的姿势，从而拿到超额的经济回报。

人只要做自己就会有无限力量，就好比我自己，我深知自己在很多工作上都做的很差，比如职场上做不好PPT，听不懂职场黑话，不喜欢巴结领导。 但我知道自己做内容能力很强，对写作有热情且擅长，哪怕在职场上很难混出头，我也有退路，我的天赋就是做一个超级个体，就是表达，所以我做好这件事，就已经在成为主角的路上。当然，你也一样。 这就好像这个世界总在鼓励我们走宽门，去经历千军万马过独木桥，但有那么一批人反其道而行，坚定地听从内心，去走窄门，最终历经无数次试错，终于顶峰相见。

03 自我主体化为什么很重要？因为它本质上是一个人自我意识是否强烈的体现。 自我意识的高度，也就约等于强者气息的浓度，直接影响了个体生活和工作中方方面面的幸福感。 那么如何构建自身的主体性？有以下几点值得参考。

（1）学会自我肯定，对外不供养、不反应、不回馈。 人际关系中，一旦你体感上觉得憋屈，你可能要警惕，自己正在接受外界评价体系的宣判，在期待外界的反馈，这就是主体性缺失的具象化。

（2）构建清晰的自我评价体系 尽量不迎合他人的目光，明确自己的需求和目的，这是建立主体性的关键，不要让渡自身的决策权，一切以自己的标准展开。

（3）只展示自己，但不接受被审视和凝视

人被凝视就会变蠢，你不是为了别人而活，所以尽量在表达习惯中多以“我”为视角，提升主体感受的优先级，有自己的主张。 总而言之，拥有配得感是一切的基础，这个世界上每个人都会在十八岁成年，但不代表每个人都会在成年之后人格成熟。 事实上只有确立自身的主体性，才意味着真正的人格独立，这恰恰是很多人一生都忽略的自我建设。

人一旦开启了自我觉知，之前一切往外投射的注意力和心力就会回归到自己身上，明确了自己的内在需求后，往往就会放下对单一价值标准的衡量，外界的唯金钱论的思想也会在自己身上失效。 这样你身上的焦虑就会剥离消弭，你不再陷入到无止境的攀比和唯结果论中，而是做真实的自己。 其实每个人终其一生的责任，都是耕种自己的人生，而非焦虑时光。 很多时候做好三四月的事情，在八九月自有答案，就如同农民种地，每日施肥、除草、灌溉，期间可能老天会降狂风和虫害，但不妨碍农民保持平常心，只管做好手头的事情，最后静候花开。