“从容淡定过余生”，七个字轻吐于唇间，看似稀松平常，然而真要践行起来，又有几人能够做到？

前些日子，一连串令人揪心的消息不期而至。先是听闻某位公众人物离世，紧接着又刷到有知名人士罹患胃癌的新闻，甚至还看到 62 岁的功夫巨星李连杰交代后事的消息……这一桩桩、一件件，次次叩击着内心，让人不禁感慨万千，对生命的无常有了更为深切的体悟。

犹记得 2 月的最后一天，几个初中同学难得小聚。几杯红酒下肚，微醺之际，往昔的青春记忆如潮水般翻涌。大家你一言我一语，兴致勃勃地回忆着那些青涩而美好的往事。就在气氛正酣之时，一位同学的话如同一记闷雷，在众人心中炸开——我们的一位初中同窗已然不在人世。那一刻，我的大脑瞬间一片空白，整个人呆愣在原地，好几秒都回不过神来，无论如何也不敢相信这残酷的事实。后来了解到，这位同学患的是胃癌中病理最差的一种——印戒细胞癌。尽管病情曾有过短暂的好转迹象，但最终还是被并发症无情地带走了生命。我的思绪不由自主地飘回到从前，脑海中浮现出她那温柔细腻的模样：高挑的身姿，清秀的脸庞上架着一副眼镜，嘴角总是挂着如春日暖阳般的微笑……可如今，这一切都已化为泡影，怎不令人痛心疾首？

时光悄然而逝，如白驹过隙。不经意间，半生已然匆匆走过。站在人生的中途，我不禁发问：余下的岁月，究竟该如何度过？能否在这纷繁复杂、瞬息万变的世界里，寻得一份从容淡定的心境？

作为一名超声医生，前半生的我在医院里就像一个不停旋转的陀螺，节奏匆忙而紧张。每天清晨，我披上白大褂，投身到忙碌的工作中。手握各式探头，双眼紧紧锁定超声仪器的屏幕，不敢放过任何一个细微的病变。诊断报告一份接着一份地出具，时间就在这专注与忙碌中悄然流逝。中午时分，有时只能囫囵扒几口饭，便又要投入到下午的紧张工作中去。长期这般高强度的工作节奏，让我在不经意间忽略了孩子的成长。孩子满心欢喜地向我分享校园里的趣事时，我也常常因为工作的疲惫而随口敷衍；当孩子成绩出现波动时，我更是简单粗暴地加以指责，却从未静下心来，去深入了解成绩起伏背后的真正原因。

生命脆弱得不堪一击，我深知，后半生不能再如此盲目地狂奔下去。要调整工作节奏。不再一味地追求检查数量，而是将更多的精力聚焦于每一次诊断的质量，在为患者提供精准医疗服务的同时，也为自己留出喘息的空间。

对待孩子，我不能将成绩作为衡量孩子的唯一标准，不再让分数成为横亘在我们之间的鸿沟。我要让孩子明白，无论成绩如何，他都是我心中独一无二的宝贝，我会始终如一地站在他身后，为他遮风挡雨，陪他披荆斩棘，做他最坚实的后盾。

余生珍贵，恰似沙漏中所剩不多的细沙，每一粒都承载着生命的重量，弥足珍贵。我渴望以从容淡定的心态，去拥抱生活的美好。不再被无尽的忙碌所裹挟，而是放慢脚步，用心去聆听花开的声音，去欣赏傍晚夕阳的绚丽余晖，去珍惜每一个与家人相伴的温馨时刻。因为我已然明白，唯有从容淡定，才是对这仅有一次的人生，最深情、最丰厚的馈赠。