当心理学遇见种子智慧：博士母亲陪女儿穿越抑郁的重生之旅

原创 原钻出品 原钻掌心2025年08月03日 17:28 19人 星标

张永知｜中国东莞

在人生的漫漫旅途中，每个人都可能遭遇意想不到的风暴，而抑郁，就像一场悄然而至的阴霾，笼罩着许多人的心灵。

对于一个家庭而言，孩子陷入抑郁的泥沼，无疑是一场沉重的考验。然而，当现代心理学与蕴含着古老智慧的种子智慧相互交融，奇迹或许就在不经意间悄然发生。

这是一位博士母亲，陪伴女儿穿越抑郁黑暗，走向重生的真实故事。

01

心理学博士的女儿要跳楼

2020 年，我完成了中科院心理所大数据与用户体验心理学的研究生课程。第二年，在青草教育的资助下，我报读了俄罗斯西南国立大学的应用心理学博士。然而，半年后，命运却给我开了一个国际玩笑。

2021 年 12 月 21 日晚上，我那年仅 13 岁的女儿，爬上 17 楼窗户想要跳楼。没人能想到，一个成绩优异的花季少女竟会放弃生命。我的妈妈吓得两腿发抖，拼命把她拽了回来。一周后，我拿到惠州第二人民医院的诊断说明：女儿患有中度抑郁症和焦虑症。

我请了三周假，陪她度过寒假。我以为我的陪伴能让她好转，然而开学后，她的情绪依然反复，最终在 4 月 1 日被诊断为轻度抑郁症、焦虑症、躁狂症、双向情感障碍等。那些往常我只是在书本中和患者身上见到的心理学名词，全都出现在女儿的诊断书上，我不得不为她办理了休学。

我曾失去过一个龙凤胎女儿，那段经历教会我面对生死。所以，当女儿再次流露出轻生的念头时，我平静地对她说：“如果你觉得活着比死更痛苦，可以选择结束生命。但在那之前，让我陪你做完你想做的事。”

这番话让我们都轻松了许多。她告诉我她想学漫画，我立刻报了班；她想染发，我陪她去，尽管那个发色完全超出我的审美，但我放下了所有评判。我也开始用心理学方法帮助她，我把心理学中帮助孩子走出抑郁的方法论研究个遍，总结了八种干预方式，包括写信、拍艺术照、养宠物、学漫画、自驾游、夏令营、cosplay、沙盘训练等。三个月后，我终于迎来了好消息——医院诊断她的所有症状全部消失。为了让她彻底好转，之后，我又送她去正德书院接受了长达5 个月的心理沙盘训练。

2023 年 2 月，复学前夕，孩子提出转学的请求，我同意了。在新的学校，她的成绩排到了前五名，还帮助不少孩子解决了心理问题。我以为一切都在好转，然而伴随着两年间三次的转学之后，我发现她的情绪低落而又悲伤，手腕和大腿上满是伤痕——她的状态再次跌入低谷。

就在我心疼而又无计可施之时，女儿提出想去美国留学，我的内心再次燃起希望：也许去国外是条出路。于是，我开始和她一起计划去美国的方案。办理美国签证的前提是要有出国经历，我为她报名了新东方的英国利兹大学夏令营。在英国待了 28 天以后，女儿证明了自己的独立能力。

回国后，她坚定地说：“我喜欢学习，但讨厌学校。我想去美国做研究。” 她告诉我：“人有三次死亡，第一次死亡是医生诊断你的心跳停止了，呼吸没有了；第二次死亡是所有的亲人和你的遗体告别；第三次死亡是被世界彻底遗忘。而学术可以让我的生命延续更久。未来，我想要在大学里面做研究、做文献。”

父母的一言一行，都在塑造孩子的生命轨迹。那一刻，我真正看到了希望——她正走向我曾经梦想的学术道路。同时，也唤醒了我内心对梦想的渴望。

02

遇见种子智慧

2024 年 7 月，在筹备女儿留学美国的同时，我开始为母亲的未来做打算。我带她去广东茂名参加了疗愈课程，希望她学会自我照顾——因为在我心里，丈夫是靠不住的。

这段婚姻的阴影，源于前夫赌码败光家产，让我净身出户的惨痛经历。再婚后，先生又沉迷麻将，每次我给他打电话，听到电话那头的麻将声，我都会浑身起鸡皮疙瘩，心跳加速。我和他吵过、闹过、甚至报警、打架，都无法改变他。后来，他选择一个离家比较远的地方工作，一个月或半年回家一次。在女儿爬窗想要跳楼之前，我没有觉得这样不妥，甚至觉得很舒服：我在经济上很独立，没有他，我也活得挺好的。

2022 年，女儿在正德书院接受心理治疗时，老师为我做了一次家长咨询，他们给我的反馈是：“你对丈夫的不认可，影响了女儿的人际关系。”当时我并没有在意。

这次在茂名的课堂上，我偶然接触到了原钻掌心的一个种子智慧财富小课，便一发不可收拾。我是学霸，空闲时就喜欢学习研究，这个课程中所讲述的理念——“外在的一切人事物都来自我们曾经在意识中种下的种子，如果我们能够种下种子，就能够创造完美世界”，彻底颠覆了我的认知。

我把原钻掌心我能参与的小课全都学了一遍，还报名了原钻掌心二星拆解教练——石晶教练的自由约，就这个问题和教练进行了对话。

在石晶教练的帮助下，我再次看到了自己对先生的不认可——打麻将是败家的行为，他不是我的依靠；感受到了自己内在的恐惧——害怕我重建的家园又被输光了，害怕我一放松，这个家就没有钱花；也意识到了我对先生的控制——因为害怕失去，所以想要控制他。

曾经，我以为所有的一切都是因为先生而起，而在教练的帮助下，种子智慧打破了这种幻象：我的害怕、不认可、控制，都是来自我的种子；就连这样的先生，也是来自我的种子。一切都来自我自己，与他人无关。看到真相的我，特别感恩老公对我的包容，对他的态度也有了 180 度转变。

这颠覆性的转变，让我决定系统学习种子智慧。2024 年 8 月，接触种子智慧一个月后，我报名参加了原钻掌心的种子智慧入门课程——第 21 期变形金刚特训营。我想要改善和老公的关系，给女儿一个好的家庭氛围；满愿女儿去美国留学的愿望，真正帮她走出抑郁；跨越国界，和女儿一起实现学术梦想！

03

美签面试，2 分钟通过

说来也是因祸得福，原本我报读的俄罗斯大学学籍一直未定，博士课程停课一年多。我决定申请去美国加州大学，和女儿同去美国。作为全球顶尖学府，加州大学的申请并不容易，我开始运用在变形金刚特训营中姚老师的教授去做每日功课。

每天清晨 5 点，当城市还在沉睡时，我已经开始了一天的践行。静思一小时，做未来观想，脑海中常常浮现和女儿在美国生活的美好画面：我们一起在校园漫步，在图书馆学习，在异国的街道探索……想到这些，我的内心就充满期待。

6 点到 6:30 练习瑜伽，之后解锁在变形金刚特训营姚老师的课程，每一课都认真完成作业。我还听话照做，白天通过六时书，重点记录分享智慧、满愿等好种子；晚上做咖啡庆祝，把为了种下这些好种子所做的好事再回想一遍，给好种子浇水施肥。也常常庆祝他人中考高考顺利升学，庆祝公司其他同事办理签证成功。

2024 年 9 月，我顺利收到了美国加州大学心理学博士的转学通知。半年后，我正式拿到美国加州大学的学籍。我决定办理美签。

办理美签的过程充满挑战，公司提醒我成本高、通过率低，但为了女儿能在理想的环境中成长，我义无反顾，继续每日做功课，播种好种子。面试前，即便办理签证的代理再次提醒我：“这全靠印象分，通过率不到 50%。”我的内心依然非常笃定，并继续做未来观想，把注意力放在我想要的画面上，积极去观想我通过美签的那一刻。

格西麦克·罗奇老师说：你只管去种下最美丽的种子，当种子成熟，会以你意想不到的方式在你的生命中开花结果。果不其然，在美签面试时，面试官只花了 2 分钟的时间，问了我 3 个问题，就说：“恭喜你，通过了！”一切超级顺利。而排在我前面的阿姨，进去十几分钟，还是被拒了，我又接连问了 2 人，也都没有通过。

就这样，2025 年 4 月 24 日，我顺利通过美国大使馆面试，获得美签。此时的我更加确信：这不仅是为了女儿，也是在实现自己的梦想——3 年后获得博士学位，我就可以在大学任教、做研究，传播种子智慧，我要将职业生涯延续到 80 岁，直到我干不动为止。这段跨越太平洋的求学之旅，将是我们人生最精彩的篇章。

04

大量做四步骤

在课程中，姚老师告诉我们，想要什么给出去，通过四步骤我就可以达成自己的目标——我去帮助和我有着同样困扰的家长，我的孩子就会好起来。于是，我积极践行种子法则，大量做四步骤。

我的四步骤伙伴，主要来自两类人群。

第一，身边有同样困扰的家长。

2024 年 11 月，我一位朋友的孩子被医院诊断为抑郁症患者，找到我时已经请了两个月的长假。我知道孩子抑郁休学，一定是和家庭环境有关，就鼓励她进入变形金刚特训营和我一起学习。

在变形金刚特训营，辅导员协助她制定目标，经营好夫妻关系。慢慢地，她和老公找到了初恋的感觉。之后，通过持续不断地播种，3 个月后，她的孩子开始走出家门，绽放出内在的力量，还告诉父母他会继续上学的。这无疑是给到父母一颗定心丸。

后来，这个朋友又给我介绍了两三个同样备受困扰的家长，我都一对一地帮助他们梳理目标，并毫不保留地把我的践行经验分享给到他们。

第二，公益咨询中的来访者。

作为心理学博士，在没有学习智慧之前，我就已经开始去做义工，每周六花三小时，在博罗县图书馆给孩子有抑郁、休学问题的家长做咨询。通过公益咨询，我看到这个世界上还有比我家更糟的情况，还有比我更苦的人，他们正在经历我的经历。我越来越渴望通过分享我的故事去帮助他们。渐渐地，咨询的人越来越多，每周六我都要接访两三个家庭。

学习了种子智慧以后，我发现来到我面前的人，其实都是来自我的种子，都是我创造出来的。我开始寻求种子的力量，让这个世界上少一些抑郁症的孩子。于是，我提升动机，祈愿所有的孩子皆能如愿，不再有抑郁。神奇的事情发生了，我接待的来访者越来越少。我非常开心，因为我种下了好种子，这个世界上得抑郁症的孩子少了很多。

05

女儿也在播种

在种子体系里，我们每个人都要为自己的种子负责。即便是女儿，我也无法代替她种下种子。

2024 年 8 月 28 日，就在我加入变形金刚特训营的第二天，女儿被十里银滩国际学校录取，直接跳级进入国际高中部就读高一。在国际学校就读期间，女儿两次发表有关青少年抑郁躺平的论文。

第一次，广东教学报发表了她和同学合著的论文《"躺平"背后的社会心理—— 一项青年群体的实证研究》。这篇极具社会价值的论文揭示了一个重要发现：当代青少年"躺平"现象的最大诱因并非手机使用或物质丰盛，而是校园人际关系问题。

第二次，女儿和另一个同学在《时代论谈》杂志上发表《网络舆论对青少年的影响》。这篇文章让我们知道从家庭、学校到社会，如何去挽救一个抑郁症的孩子。

看着女儿将自身经历转化为研究成果，通过这样的方式种下种子，帮助自己走出抑郁，我由衷感恩她遇到的每一位良师益友。

2025 年 3 月，我带女儿参加肇庆 DCIG1+2 阶课程，这次学习让她定下了雅思考试 6 分的目标，为去美国留学做准备。

回家的路上，我带女儿复习课程中老师所教授的种子智慧工具——四步骤和种子四定律，建议她在学校找一个种子伙伴，每周做四步骤，共同探讨学习一个小时，共同进步，她欣然答应。

10 天后，女儿去参加武汉外国语大学国际奥林匹克经济学英语演讲比赛。比赛前，她有些焦虑，还突发了高烧。在比赛过程中，女儿又打电话抱怨老师不负责任。我用种子智慧开导她提升动机：“宝贝，放松！轻松喜悦地去体验这次比赛，结果不重要。重要的是你要去成就你的老师！"

女儿听了这话，情绪平复了下来，烧也退了。比赛回来后，她告诉我：“妈妈，虽然这次我没得奖，但我发现我的英语进步很大，学校的全英授课我完全能够听得懂了。而且我对雅思特别感兴趣，有信心拿到奖学金！”在英文学习上的跨越，为女儿将来能够出国留学奠定了基础。

现在，在心理学与种子智慧的双重引导下，女儿已逐渐好转。在学业上，她不再像以前那样焦虑，而是能够以更加平和的心态去面对挑战。在生活中，她的笑容重新回到了脸上，与我和先生的交流变得频繁起来，也开始主动参加一些社交活动，还结识了一些志同道合的朋友。

看着女儿一天天的变化，我感到无比欣慰。这一路走来，充满了艰辛和挑战，但正是心理学的科学方法与种子智慧的神奇力量，让我女儿重新找回了自我，穿越了抑郁的黑暗，迎来了重生的曙光。

06

写在最后

2025 年 5 月，我在图书馆做义工，接待了一个来访者。他说：“这个家过不下去了，每次回到家的时候，老婆都会指责我，说孩子出现问题都是因为我。”

我分享了我和女儿的故事，并告诉他，“我接受我身边所爱的人本来的样子，我接受当下的状态，允许对方经历她想要体验的所有经历！因为每个人的世界，都是自己种子的呈现，他人对我们的批评，也一定和自己有关系。”对方听后释然了，和我一起走进了《能断金刚》读书会。

我开始越来越多地将心理学与种子智慧相结合，去帮助来访者走出黑暗，迎来光明。

而我和老公之间，也仿佛找到了初恋的感觉。每周二我们都会在公寓里约会，即使一起吃顿饺子，我都会觉得很幸福。我不再对他打麻将心有余悸，而是会撒着娇问他，“你是不是又赢了，可以给我发 100 元的红包吗？”渐渐地，他越来越喜欢呆在家里，打麻将越来越少了。

不仅如此，我的事业也突飞猛进，种出副总裁职位，种出自己的处女作新书《我用自己的方式活着》。我见证了智慧的力量，使命也变得明朗起来：我要为提升人类的生命品质而努力践行！通过我的事业推动林业发展，保护地球环境和所有生命！

我会和女儿一起，通过践行梦想与使命服务世界，延长被这个世界遗忘的时间。